cos na

A co takiego w diecie kulturystycznej jest wyjątkowego? Dajmy na to jajecznica z warzywami i chleb razowy - widzisz tutaj coś wyjątkowego? Bo ja nie Rodzice moi też tak jedzą, a diety nie mają żadnej określonej.

Po przeanalizowaniu paru rzeczy jednak zdecyduje się na 2x HP + White Flood. Jak coś będę pisał jakie będą efekty. Pozdro

"Nie siejmy paniki, najdluzej zyjace narody (za wyjatkiem eskimosow) to narody w ktorych diecie udzial weglowodanow jest wysoki ale sa to weglowodany proste nie majace tak silnego wplywu na produkcje insuliny i mysle, ze to hustawka insulinowa a nie wysoki udzial weglowodanow w diecie miala najwyzszy wplyw na wyniki badan." Coś chyba nie [...]

Bolus21 pewnie ma jakąś pielęgniarkę (pielęgniarza) co mu bije towar za kasę :) Znam z autopsji taki przypadek, że koleś wydał na iniekcje tyle co na sok. Ups coś wolno pisałem, ale trafiłem :) Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-10-25 18:41:58

Dokładając do kolacji białko WPC 80 Łowickie 30g i zwiększając ilość mleka do 450 g (200g rano 250g na rozrobienie) było by odpowiednio? Bo mam okazje zaopatrzyć się w takie coś. Zmieniony przez - kamilpol w dniu 2015-04-02 16:00:58

Cofnijmy się do mojego drugiego postu ,,obwody ciała wcale nie muszą ulegać dużej zmianie.'' Słowo kluczowe ( dużej ) Przytocz mi słowo/zdanie/twierdzenie jakiejkolwiek terminologii byś nie użył, że napisałem coś o zastoju masy mięśniowej. To o czym piszesz to jest oczywiste, tutaj nie ma filozofii, że zachodzą zmiany w układzie mięśniowym i jest [...]

Jak masz dobrze zbilansowana dietę na produktach wysokiej jakości to nic nie potrzeba ale kto taka ma?pewnie poniżej 1procenta osob. A to i tak głownie z mies i jaj.Moja propozycja to właśnie zestaw np all lub hi tec dobre i tanie di tego ew. Wit c chociaż ostatnio coś tam się naczytalem zw może mieć wpływ na rozwój miażdżycy ale myślę że biorąc [...]

wszystko jest malo kaloryczne. tak samo jak ich gril beztluszczowy. tylko z czego sie zlewa ten tluszcz? ano z miesa. 1 kotlet na wiesmaka ma cos ok 40% tluszczu. smacznego do autora: zapomnij o darmowej szamie. nie wiem kto ci takich glupot nagadal. jedyna znizka jaka dostaniesz to to co bedzie na karte, czyli zamiast za bic maka 9,80(czy ile on [...]

Czyli kariery nie zrobiłeś jak w reklamie. ;) Swoją drogą współczuję pracującym tam ludziom, bo jest to porównywalne do pracy na kasie w markecie. McDonald to jednak fajna sprawa, raz na jakiś czas można coś wszamać, gorzej jak ktoś chce w tego typu miejscach poszukiwać zdrowego jedzenia. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-09-18 13:05:52

maqlodz "mam wolna przemiane materi... wydawac moge mnie wiecej 50 zl. miesiecznie ale jesli by byla taka potrzeba to zalatwi sie 100-150 na 2 miesiace... " jeśli chesz schudnąć 20kg to porzebujesz ok 20 tygodni (aby tracić tłuszcz i oszczędzać mięśnie chudnie się średnio 1kg tygodniowo) więc przypadkiem nienastawiaj się na efekty z dnia [...]

chudniesz chyba w idealnym tępie.....ja znam osoby co w miesiąc traciły...pewnie nie uwierzysz 19kg....ale zapłaciły za to zdrowiem bo nie mogły patrzeć na rower ani na nic...potem tylko siedzieli i wyglądali zniszczeni i cali no nie wiem już jak to nazwać......ludzi podczas odchudzania gubi pośpiech i chcą jak najszybciej i szybciej schudnąć a to [...]

jeżeli celem jest masa to wykonuj ćw. ktore najlepiej sie do tego nadają- a fbw nie bardzo jest miejsce na cos wiecej niż ćw. podstawowe. oczywiście nikt nie może ci planu zmienic na siłę- lecz jednak należałoby sie trzymac tego co najlepiej odpowiada specyfice tego treningu jak i celowi do którego dążysz.

Giniasss jakie flakony na 10ml to jest deka norma gdzie sa male flakoniki/amuplki po 2ml jak pisal gosc wyzej a tak na przyszlosc to wbijaj igle przez gumke a nie ja wydzierasz i jak tam ci syfu nie nalecialo do ampy z gumki albo skas tam to wbijaj a jak cos nalecialo to lepiej ja wywal Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-05 22:33:21

[...] wydanie polskie z 2010 ma tym linku co podałeś jest napisane że środek nie jest dla dzieci a ty się chwalisz że masz 14lat !!! problemem z karnityną jest słaba wchłanialność 5-15% reszta jest eliminowana z organizmu Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-12 19:09:15 Dlatego pisze czy moge sobie cos uszkodzic kolego !! Co z tego że mam 14 lat !!

Zastanawiam się na zwiększeniem węgli, niż obniżeniem białek. W w/w diecie dostarczono trochę ponad 4000 kalorii. Na 10h pracy + trening potrzeba dużo energii(zapotrzebowanie ciężko określić). Jadę na takiej diecie ze 2 miesiące już, nie widzę, żeby gdziekolwiek coś się odkładało, a wręcz przeciwnie. Jakie inne źródło węgli proponujecie, lub jakie [...]

A coś szybszego w przygotowaniu? I bez odżywek. Na przykład setek wiejski?

Ciężko zrobić dobrą forme na twarogu i serkach wiejskich, coś szybszego w przygotowaniu hmm, możesz sobie kupić np. wędzoną pierś z kurczaka, tuńczyki, łososie wędzone.

Zrobię tak jak mówicie. Nie wiem czy dam radę bez wagi kuchennej, postaram się coś wymyślić. A powiedzcie mi - w diecie mam na obiad schabowego w panierce, jak zjem zamiast niego kotleta mielonego to muszę dopasować wagę tego kotleta tak żeby wyszło tyle samo kcal i BTW w bilansie co wyszło ze schabowym?

Ta redukcja to raczej nie jest żaden cykl heh t3 będzie leciało jeszcze z miesiąc , dwa po redukcji i odstawiam , a może sie ktoś jeszcze wypowiedzieć czy coś można zmienić czy zostawić jak jest? Ewentualnie cykl : 1-18 deka 400mg 1-10 oma 500mg 11-18 oma 750 mg czy może lepiej 11-20 750mg 11-18 meta 30mg Może być? potem wchodzę na most [...]

pekmens - o tak, zacznij się rzucać. Wiem, że przyznanie się że nie ma się o czymś zielonego pojęcia boli jak jasna cholera. Nie wypowiadaj się w dziale dla zaawansowanych, bo nie wiem czy nawet dla początkującego byłoby dobrze słuchać tych rad. Z planów gotowych na brzuch można polecić ABS II. Aczkolwiek nie wiem co ten post robi w tym dziale, bo [...]